sexta-feira, 19 de outubro de 2018

WWW.BLOGDOMOMENTO.COM DICAS DE SAÚDE.

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HÁBITOS SAUDÁVEIS E CALOR HUMANO É ESSENCIAL PARA A LONGEVIDADE.
AS 13 MELHORES DICAS DE SAÚDE DOS ÚLTIMOS TEMPOS...
Mude alguns hábitos:
1. Beba duas taças de vinho tinto por dia ajudam o coração a trabalhar melhor.
2. Troque o cigarro pela piscina. Há provas de que pessoas tensas e agressivas correm mais risco de sofrer um ataque do coração. Como o estresse é inevitável, evite combatê-lo fumando mais e tomando litros de café. O melhor é praticar natação ou correr.
3. Transe bastante. É isso mesmo! Alguns cientistas americanos garantem que sexo regular aumenta a expectativa de vida em até uma década.
4. Arrume uma esposa. Estudos científicos recentes sugerem que a presença da mulher na vida do homem é saudável. Pesquisas garantem que divorciados sofrem mais estresse, além de beber e fumar mais. Sem contar que o homem casado transa até cinco vezes mais no mês que o solteiro.
5. Coloque um sorriso no rosto. Estudo feito nos Estados Unidos envolvendo 600 homens e mulheres concluiu que os mais deprimidos e agressivos têm dez vezes mais possibilidade de sofrer um ataque do coração do que uma pessoa de bem com a vida.
6. Coma frutas. Coma uma fruta pelo menos uma vez por dia. Frutas têm vitaminas, açúcar natural, minerais, fibras e pouquíssima gordura.
7. Coma peixes. Especialmente, atum, salmão e sardinha. Eles têm pouca gordura e são ricos em proteína. Além disso, possuem uma gordura que aumenta seu colesterol bom.
8. Evite usar muito sal. Comece lentamente a eliminar o sal e vá cortando cada vez mais. Ele retém líquidos no organismo e aumenta a pressão sanguínea. Portanto, se você tem pressão alta, isso é mais que uma recomendação: é questão de viver mais ou menos.
9. Fuja dos vícios. Álcool e cigarro, a princípio, ajudam a relaxar. Com o passar do tempo, a relação se inverte. O álcool passa a gerar mais ansiedade e o tabaco acaba tornando-se uma dependência não só química, mas psíquica
10. Modere no açúcar. Não existem evidências suficientes que relacionem o açúcar diretamente aos problemas cardíacos. Mas todo mundo sabe que o açúcar faz você ganhar peso e isso não é bom para o coração.
Acabe com o estresse do dia a dia:
11. Pare: Saber fazer pausas durante seu dia é determinante para a produtividade e para evitar o acúmulo de estresse. Nessa situação, é mais importante a qualidade do que a quantidade. “É melhor parar por um minuto, esquecer as tarefas e respirar fundo, do que uma interrupção de meia hora em que você continua pensando nos seus problemas”, Ana Maria Rossi, psicóloga e presidente da filial brasileira da International Stress Management Association (Isma-BR).
12. Cultive os relacionamentos: Em momentos de crise pessoal, ter companhia de confiança no trabalho e na esfera particular é imprescindível. “Um par de ouvidos é essencial para tirar os problemas da mente”, explica a psicóloga.
13. Alimente-se de maneira saudável: Ficar muito tempo sem se alimentar pode causar um efeito reverso no fim do dia: à noite, comer demais ou um jantar muito pesado pode prejudicar seu sono. Procure fazer três refeições diárias e lanches durante o dia.

quinta-feira, 18 de outubro de 2018

DANIELLA TEMA ACOMPANHADA DO MARIDO DR. TEMA, HIPOTECA SEU APOIO PRA PERMANÊNCIA DE OTHELINO NETO NO COMANDO DA ALEMA 2019 A 2020.

O LIDER DR. TEMA, OTHELINO NETO E DANIELLA TEMA.

A politica é dinâmica e é de costume acabar uma eleição e já ir se falando em outras. A jovem recém-eleita, deputada estadual Daniella Tema, aproveitou a visita breve que fez a assembleia legislativa do maranhão (ALEMA) na companhia do seu marido, o prefeito de Tuntum por cinco vezes, presidente da federação dos municípios do estado do maranhão (FAMEM) pela terceira vez, doutor Tema. Esteve reunida na sala da presidência com o presidente Othelino Neto, que prontamente pediu o apoio da jovem deputada para sua recondução naquele cargo para o biênio 2019 a 2020. Daniella Tema se comprometeu em votar e apoiar Othelino Neto para continuar a presidir a assembleia Legislativa do estado do maranhão (ALEMA). Daniella Tema aproveitou para perenizar o trabalho sério e democrático que Othelino Neto tem realizado depois que assumiu a presidência definitiva da Assembleia legislativa, com o falecimento do saudoso ex. presidente daquele poder legislativo, deputado Humberto Coutinho. A jovem deputada, sempre ao lado do seu marido Dr. Tema, também fez pedidos em prol do estado do Maranhão, em especial, uma atenção e maiores investimentos na região dos cocais, onde Daniella tema consolidou sua vitória rumo à assembleia legislativa.



CIRO NETO AFIRMA APOIO A RECONDUÇÃO DE OTHELINO NETO NA PRESIDÊNCIA DA ALEMA 2019 A 2020.

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OTHELINO NETO, CIRO NETO, JURAN CARVALHO E VÁRIOS POLÍTICOS.
 Em uma rápida passagem pela assembleia legislativa do estado do maranhão (ALEMA) nesta semana, o jovem deputado recém-eleito da região dos cocais maranhenses, Ciro Neto, acompanhado do seu pai, o prefeito de Presidente Dutra, Juram Carvalho, estiveram reunidos com o deputado Othelino Neto, atual presidente da assembleia legislativa. Othelino foi reeleito com uma expressiva votação no ultimo dia 07 de outubro, Ciro Neto hipotecou seu apoio, e reivindicou uma atenção especial a sua região dos cocais, além de elogiar a maneira democrática como Othelino Neto tem presidindo a assembleia. É mais do que natural que Othelino Neto venha já se articulando para permanecer a frente daquele poder, Othelino é filiado ao partido comunista do Brasil (PCdoB), mesmo partido do governador reeleito Flavio Dino e tem sido muito elogiado pelos seus pares, pela maneira leal, franca, honesta e integra que se portou como vice-presidente do saudoso deputado estadual Humberto Coutinho. E como suas articulações têm sido promissoras, já se dá como certa sua permanência como presidente da assembleia legislativa do maranhão para o biênio 2019 a 2020.

terça-feira, 16 de outubro de 2018

MAURA JORGE E BOLSONARO: JUNTOS DO COMEÇO AO FIM!

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O LÍDER NA CORRIDA PRESIDENCIAL BRASILEIRA JAIR BOLSONARO E MAURA JORGE.
A campanha eleitoral está se findando e nomes vão se consolidando para um provável governo, como o do presidenciável Jair Bolsonaro, líder nas pesquisas eleitorais. No Maranhão, é fato que Maura Jorge, ex-deputada estadual de quatro mandatos, ex-prefeita da cidade de Lago da Pedra por duas vezes e que foi candidata a governadora no Maranhão pelo Partido Social Liberal (PSL), é sem sombra de dúvidas a pessoa que mais terá prestígio em um eventual governo do Bolsonaro. Desde o termino do 1º (primeiro) turno que Maura Jorge não sabe o que é parar, ela está sempre viajando pelo Maranhão, pedindo votos para eleger o seu candidato a presidente e demonstrando prestígio. Esteve fazendo parte da comitiva do candidato a presidente da República, Jair Bolsonaro, no Rio de Janeiro, retornando ao Maranhão cheia de fé e esperança na vitória do seu candidato, que continua crescendo na preferência popular.


WENDEL LAGES E OTHELINO NETO, UNIÃO PELO VALE DO ITAPECURU.

OTHELINO NETO E WENDEL LAGES JUNTOS PELO MARANHÃO.
O empresário Wendel Lages de Itapecuru Mirim, recentemente eleito deputado estadual pelo Partido da Mobilização Nacional (PMN), não perdeu tempo e fez uma visita de cortesia ao presidente da Assembleia Legislativa do Estado do Maranhão (ALEMA), deputado Othelino Neto, que foi reeleito dentre os mais votados. O jovem representante da região do Vale do Itapecuru, Wendel Lages, aproveitou para hipotecar seu apoio ao projeto de reeleição de Othelino Neto e uma de suas reivindicações foi que, o presidente sendo reeleito, priorize e dê mais importância ao vale do Itapecuru, que vive em constante abandono. Wendel Lages depois da visita ao presidente da assembleia legislativa, publicou as seguintes palavras nas redes sociais: “Hoje, estive reunido com o Deputado e Presidente da Assembleia Legislativa do Maranhão, Othelino Neto. Na oportunidade, declaramos apoio ao presidente. Vamos trabalhar juntos pelo desenvolvimento do Vale do Itapecuru Mirim, Baixo Parnaíba e por todo o Maranhão”.

segunda-feira, 15 de outubro de 2018

CEARÁ DO LEITE E EMERSON DO LEITE DESEJA AOS PROFESSORES ITAPECURUENSES, UM FELIZ DIA DOS PROFESSORES. E AGRADECE PELA DEDICAÇÃO EM NOSSA FORMAÇÃO COMO CIDADÃOS.

Para os Verdadeiros Professores

EMERSON DO LEITE.
Porque ser professor
É aprender para ensinar;
Porque ser professor é ser dedicação,
Paciência e persistência;
Porque ser professor é ser mestre,
É saber cativar e inspirar;
Porque ser professor é educar.

A todos que dedicam sua vida
A tão nobre e distinta profissão,
Um Feliz dia do Professor!

A todos vocês que moldam as
Mentes do futuro, que educam,
Cuidam e acompanham os
Nossos filhos, o nosso agradecimento.
E esta sentida homenagem!


                    CEARÁ DO LEITE, BENEDITO GARIMPEIRO E HILDO ROCHA.

SARGENTO ROBERTO PRESTIGIA EVENTO EM COMEMORAÇÃO AO DIA DAS CRIANÇAS PROMOVIDO PELO INSTRUTOR ALEX E A INSPETORA JOSY BIRINO DA BRIGADA MILITAR.


Todos os dias, são dias, de se comemorar o dia das crianças e em Itapecuru Mirim alguns membros da Brigada Militar se destacam em solidariedade e força de vontade. O instrutor Alex e a inspetora da Brigada Militar Josy Birino tentam fazer sua parte. Tanta dedicação não tem preço, já que, os sorrisos e carinhas  de felicidade das crianças que participaram do evento traduzem tudo. Esteve presente ao evento o Sargento Roberto que é um dos pioneiros em implantar a Brigada Militar em Itapecuru Mirim e os benefícios e resultados são maravilhosos, pois, o objetivo de transformar crianças e adolescentes em cidadãos de bem tem dado resultado, são centenas de jovens Itapecuruenses que já se beneficiaram  deste órgão, o Sargento Roberto está de parabéns sendo também muito louvável a iniciativa do  instrutor Alex e da inspetora da Brigada Militar Josy Birino, que mesmo com poucos recursos  financeiros fizeram um evento memorável no bairro da Torre para as crianças que participaram do evento, onde houve distribuição de presentes, comidas e muitas brincadeiras.



JOSY BIRINO FAZENDO ALEGRIA DA CRIANÇADA.

CRIANÇADA FAZENDO FILA PARA PARTICIPAR DO PULA-PULA.

SARGENTO ROBERTO PRESENTEANDO UMA CRIANÇA.